Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g water
- 70 g courgette, diced (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rice
- 4 tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches fine salt
- 20 g Parmesan cheese, in shavings
- 60 g canned tuna in oil, well-drained
- 2 green olives, pitted
- 1 processed cheese slice
- 4 - 5 fresh basil leaves, washed and dried
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 20.1 g
- Fett
- 9.1 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mini Cheesecakes with Mango Purée
3h
Amarula Panna Cotta with Coffee Sauce
8 godz. 30 min
Guinean prawns
25 min
Sweet Cucumber Pickles (TM5)
Keine Bewertungen
Parmesan cheese crisps
15min
Tiramisu
5h 20min
Chocolate Pudding
6h 30min
Raspberry Dacquoise
2h
Coffee Semifreddo
6h 30min
Chocolate Chestnut Torte -Torta di cioccolato e castagne
3u. 50min
Red Berry Cheesecakes in Jars
4h
Cheesecakes in jars
4h