Smoothie rico de citrinos

Smoothie rico de citrinos

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

5 doses

Zutaten

toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1 ½
uvas pretas previamente congeladas
150 g
lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
2
mel (optional)
2 - 3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1.5 mg

Protein 1.5 g

Kalorien 429.3 kJ / 102.6 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 3.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 26.8 g

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