Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Fett
- 4.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 5.7 g
- Natrium
- 20.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 Min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Batido antioxidante
10min
Smoothie multivitamínico
5 Min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 Min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8h
Sumo verde
10min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Panquecas de banana e aveia
15min
Smoothie de kale
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Batido de ananás e hortelã
5 Min