Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Molho
- 10 g levedura de cerveja em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 10 folhas de manjericão
- ½ c. chá de sal
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g quinoa bem lavada
- 400 g tomate cortado em cubos
- 150 g abacate cortado em cubos
- 100 g rúcula
- 100 g espinafres
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos
- Pimenta q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 700.7 kJ / 167.5 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Kohlenhydrate
- 20.1 g
- Fett
- 6.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 399.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa colorida
50min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 Min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada de massa com grão e curgete
35 Min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min