Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 gramů ovesných vloček
- 200 gramů vody
- 50 gramů lněného semínka
- 20 - 30 gramů rozinek
- 50 gramů celých ořechů, směsi, (mandle, vlašské, kešu, para)
- 1 - 2 špetky mleté skořice
- med, podle chuti (optional)
- ovoce
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2036 kJ / 486 kcal
- Protein
- 17.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.3 g
- Fett
- 25.3 g
- Ballaststoff
- 8.75 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo ořechová kaše
12 min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 dk
Ovesná kaše s ovocem
20 dk
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Pomalu vařená cizrna
14h 40min
Jáhlovo-maková kaše
20 dk
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 dk
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 dk
Jablečná ovesná kaše
15 Min