Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 744 kJ / 178 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 12 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 godz. 50 min
Polévka oranžová z dýně
35min
Cuketové bábovičky
50 λεπτ.
Tiramisu (bez laktózy)
12 Std. 40 Min
Plněné cukety po námořnicku
1 Std. 25 Min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 λεπτ.
Bramborová polévka s ořechovým pestem
50 λεπτ.
Avokádová krémová polévka
15 λεπτ.
Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem
20 λεπτ.
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1ωρ.
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40 Min
Špenátová polévka se smetanou
40 Min