Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 744 kJ / 178 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 12 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35min
Polévka z červených paprik a cuket
55min
Zeleninová kapsa
45 Min
Zeleninová bábovka
1 Std. 45 Min
Mandlové RAW brownies
2 godz. 5 min
Bramborová polévka s ořechovým pestem
50 Min
Cuketový krém s rybími plátky
40min
Špenátový koláč
30 Min
Mandlový chlebíček z karobové mouky
1 Std. 10 Min
Polévka s mrkví, petrželí, celerem a bramborem
1 Std.
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40min