Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porce

Zutaten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 4.5 g

Kalorien 744 kJ / 178 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Světové Velikonoce 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Zapečená rýže se zeleninou

1 Std.

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40 Min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 Std. 10 Min

Houbový Stroganoff

30 Min

Fermentovaná ovesná kaše

8 Std. 10 Min

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1 Std. 15 Min

Špaldová kávová kaše

10 Min

Zapečená dýně s čedarem

45 Min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 Std.

Houbovo-cizrnová směs

9 Std.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 Std. 25 Min