Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Nährwerte
- pro 1 morceau
- Kalorien
- 829 kJ / 199 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 13.6 g
- Ballaststoff
- 4.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Granola chocolat-amande
45min
Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur
1 godz. 15 min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Flan miel-amande sans gluten et sans lactose
2 Std. 15 Min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3 Std. 10 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 Std. 20 Min
Barres chocolat-banane
1h 30min
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min
Pancakes au son d'avoine
12 Std.
Barres de céréales
45min