Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Hummus
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft5 Stängel
-
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)2 Dosen
-
Tahin60 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln40 g
-
Gemüsebrühe, flüssig50 g
-
Zitronensaft2 - 3 EL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer3 Prisen
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
Salatgurke in Stiften1
-
Fladenbrot in Stücken1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
961 mg
Protein
15 g
Kalorien
1716 kJ /
410 kcal
Fett
20 g
Ballaststoff
9 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
46 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2016
48 Rezepte
Deutschland
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