Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 5 g

Kalorien 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Bezlepkový chléb života

1 godz. 10 min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 godz. 35 min

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 min

Pyré z mrkve, dýně a zázvoru

25 min

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 min

Salát s cuketou a chřestem

35 min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15 min

Kuřecí salát se špaldou

1 godz. 15 min

Bramborové curry s květákem

1 godz. 10 min