Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 5 g

Kalorien 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Houbové quinotto

30 Min

RAW řepný dortík

1 Std. 25 Min

Bylinkový koláč

1 Std.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 Min

Restovaný lilek (400 gramů)

35 Min

Okurkový salát s mortadellou

10 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Keine Bewertungen

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55 Min

Veganský parmazán

15 Min

RAW burgery se sušenými rajčaty

20 Std. 5 Min

Veganská zakysaná smetana

10 Std. 15 Min