Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Krémová polévka ze zelené čočky s křepelčím vejcem
45min
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50min
Cuketovo-cizrnové placičky
8 Std. 20 Min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Pohankovo-datlové kuličky
24 Std. 20 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Fazole po bretaňsku
35min