Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5 Std. 15 Min
Ledový salát s hovězím masem
35min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10 Min
Celerové ragú s mandlemi
45min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Keine Bewertungen
Mandlové RAW brownies
2 Std. 5 Min
Cuketový krém s rybími plátky
40min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h