Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1550 kJ / 371 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Halloumi salát
20 min
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 min
Miso-jogurtový bramborový salát
35 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 Min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 Min
Espresso tonic
5 min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Čočkový salát
2h 45min
Salát z červené řepy
10min
Brokolicový salát
10min
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1h 10min