Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Kalorien
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 12.5 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10 min
Jablečno-cibulový chléb
2h 20min
Amarantová mouka
5min
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 min
Žitné placky
2h 10min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2h
Špaldovo-mrkvový chléb
1h 40min
Bezlepkový chléb života
1h 10min
Bagety s vlašskými ořechy
1h 45min
Žitný chléb
3h 50 min