Soupe à l'orientale
TM6 TM5

Soupe à l'orientale

3.7 (38 Bewertungen)

Zutaten

La veille

  • 180 g de pois chiches blancs secs, préalablement trempés 1 nuit dans de l'eau froide
    oder 400 g de pois chiches en conserve, égouttés

Le jour même

  • 1 poivron vert, coupé en morceaux
  • 120 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm)
  • 80 g d'oignon, coupé en quatre
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 700 g d'eau
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
491 kJ / 116 kcal
Protein
7.2 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
1 g
Ballaststoff
5 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte