Barras de cereais

Barras de cereais

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

18 unidades

Zutaten

amêndoa c/ pele
100 g
amendoim
150 g
tâmaras medjool s/ caroço
100 g
100 g tâmaras, s/ caroço
mel
150 g
canela em pó
½ c. chá de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
coco ralado
50 g
arroz tufado
20 g
sementes de sésamo brancas
50 g
pepitas de chocolate
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 11.3 mg

Protein 4.4 g

Kalorien 715.7 kJ / 171.1 kcal

Fett 10.7 g

Ballaststoff 2.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 18.4 g

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