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Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 doses
Zutaten
-
laranjas (raspa e sumo)3
-
vinho branco50 g
-
sal3 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
salsa15 g
-
azeite65 g
-
abóbora cortada em pedaços500 g
-
cenoura cortada em pedaços500 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
chouriço cortado em rodelas250 g
-
folha de louro1
-
couve-portuguesa cortada em pedaços400 g
-
manteiga30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
2648.7 mg
Protein
23.7 g
Kalorien
2990.1 kJ /
714.7 kcal
Fett
48 g
Ballaststoff
10.5 g
Gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
51.6 g
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Revista Abril 2017
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Portugal
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