Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 copos

Zutaten

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Natrium 127.6 mg

Protein 2.2 g

Kalorien 564 kJ / 134.8 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 29.2 g

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