Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
oder 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 127.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido energético
10min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 min
Smoothie de legumes verde
5 min
Batido saudável
10min
Granizado tropical
5 min
Mini tartes de morango e nata com bolachas de cacau
5h 30min
Sangria de rosé com melancia
15min
Túlipas com espuma de ananás
1h
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min
Sumo de limão e gengibre com mel
45min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min