Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
oder 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 127.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sour sem álcool de melão e pepino
Keine Bewertungen
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Sumo antioxidante
10 min
Shot de frutos vermelhos
15min
Smoothie de café vegan
5 min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Keine Bewertungen
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Gelado de limão com gengibre
3h 15 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Sumo de limão e gengibre com mel
45min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 min