Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
oder 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 127.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolachas de aveia
20min
Batido delicioso
10min
Shot de aipo
5 Min
Refresco de café
5 Min
Sumo antioxidante
10min
Cappucino gelado de kiwi e manjericão
3h
Batido energético
10min
Manteiga de ervas aromáticas
10min
Biscoitos de amêndoa
20min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min