Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g queijo parmesão, cortado em pedaços (3 cm)
- 800 g mistura de legumes (cebola, cenoura, aipo, tomate, curgete, etc.), cortadas em pedaços
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta (optional)
- 20 g azeite
- Nährwerte
- pro 1 pedaço
- Kalorien
- 162.3 kJ / 38.8 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 3.2 g
- Fett
- 1.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 1 g
- Natrium
- 123.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Doce de frutos vermelhos
45min
Caldo de legumes
45min
Caldo de legumes - TM5
30min
Iogurtes de soja
14h
Ramequins com couve, batata e ovos macios
1u. 15min
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão
1 Std. 50 Min
Caldo de carne sólido
3小时
Iogurte natural na Varoma
12 Std.
Legumes salteados
10 min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 min
Caldo de legumes funcional
1小时 40 分钟