Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
oder 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Kalorien
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
Alternative Rezepte
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.
Mandarinkový milkshake
5min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Banánový shake
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min