Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip), plus navíc 1 banán na ozdobu, na plátky
- 130 gramů avokáda, zralého, na kousky
- 70 gramů arašídového másla
- 15 - 25 gramů kakaa
-
40 - 70
gramů agávového sirupu (optional)
oder 40 - 70 gramů javorového sirupu (optional) - 10 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Kohlenhydrate
- 27.2 g
- Fett
- 15.8 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo ořechová kaše
12min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25 Min
Veganské brownies s batáty
1 godz.
Kakaový chia puding
35 Min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5min
Tahini
25 Min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Banana bread mug cake
10 min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8 godz. 20 min
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 Min