Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Haferkörner
- 650 g frische Erdbeeren
- 1 Msp. Salz
- 2 EL Kokoschips, ungesüßt, etwas mehr zum Dekorieren
- 2 EL Haferflocken
-
50
g Apfelsaft
oder 50 g Erdbeersaft - 50 g Kokosmilch, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Honig zum Abschmecken
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1481 kJ / 353 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Buchweizen-Apfel-Müsli (Overnight)
8h
Frühstück im Glas
5 Min
Buchweizen-Porridge
30 Min
Müsli-Smoothie
12u.
Frühstücksbrei
10min
Schnelles warmes Müsli
10min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 Min
Couscous-Frühstück
25p
Herbstlicher Buchweizenbrei
4u. 15min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 Min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min