Kompatible Versionen
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (optional)
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczkę soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2465.2 kJ / 589.2 kcal
- Protein
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 40.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.3 g
- Ballaststoff
- 6.5 g
- Natrium
- 1755.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1h
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45min
Zupa krem z groszku
40min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25min
Zupa krem z batatów i marchewek
45min