Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 porce

Zutaten

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorien 2943 kJ / 703.4 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoff 9.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 84.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Chutě flexitariánů 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1h

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1h 15min

Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží

1h

Halloumi salát

20min

Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku

2h

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min

Rychlé makaróny z trouby

1h 10min

Masem plněné brambory s karamelizovanou cibulí

1h 15min

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45min

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1h

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1h

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

1h