Geräte & Zubehör
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
4 porce
Zutaten
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
1635.6 mg
Protein
53 g
Kalorien
2943 kJ /
703.4 kcal
Fett
15.9 g
Ballaststoff
9.9 g
Gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
84.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Chutě flexitariánů
12 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen...
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1 Std. 15 Min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 Std.
Pomalu vařená kuřecí stehna s omáčkou z červených paprik s rýží
4 Std. 45 Min
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1 Std. 25 Min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 Std.
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 Min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Kuřecí kousky s paprikami a rýží
1 Std.
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55 Min
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55 Min