Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů octa
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 20 gramů rajčatového protlaku
- 15 gramů cukru
- 40 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky mletého kmínu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 2 čajové lžičky soli
- 700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
- 2 snítky čerstvého rozmarýnu
- 700 gramů mrkve, neoloupané, na kousky (4 cm)
- 1000 gramů vody
- 50 gramů cibule, napůl
- 1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů kuskusu
- 20 gramů čerstvých mátových listů, nasekaných
- 200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Protein
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 84.5 g
- Fett
- 15.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoff
- 9.9 g
- Natrium
- 1635.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.
Marocká kuřecí stehna
1 Std. 40 Min
Kuřecí kousky s paprikami a rýží
1 Std.
Kari nudle s vepřovým masem
45 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 Std.
Nadýchané placky s kuřecími hamburgery
45 min
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 min
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4 Std. 30 Min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 Std.
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55 Min
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55 Min