Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 raciones

Zutaten

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 9.17 g

Kalorien 918 kJ / 220 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoff 3.64 g

Kohlenhydrate 15.55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 143 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Fajitas veganas con tofu

25min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45min

Arroz vietnamita con verduras

55min

Pasta con calabaza y kale

45min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50min

Ensalada de espelta perlada a la griega

1h

Seitán con verduras en tarros al vacío

1h 10min

Guiso de setas y tofu

30min

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30min

Sopa vegetariana con legumbres

40min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

35min