Geräte & Zubehör
Muesli croustillant
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 portions
Zutaten
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Protein
4.1 g
Kalorien
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Pain d'Halloween
3 Std. 15 Min
Risotto aux épinards et asperges
40 Min
Salade de carottes et crackers au sésame
1 Std.
Pain aux cinq graines
50 Min
Chili non Carne
1 Std.
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 Min
Biscuits au pain d'épices
2 Std. 20 Min
Wraps poulet jalapeño et laitue
30 Min
Pâte à tartiner choco-noisette vegan
20 Min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Nouilles sautées aux légumes
30 Min
Riz au mélange de légumes
55 Min