
Geräte & Zubehör
Etli Bamya
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
domates ikiye bölünmüş250 g
-
su400 g
-
diş sarımsak2
-
soğan ikiye bölünmüş100 g
-
domates salçası30 g
-
pul biber½ tk
-
zeytinyağı30 g
-
kuzu but, kemiksiz yağsız, kuşbaşı doğranmış (2-3 cm)300 g
-
tuz1 - 1 ½ tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
taze bamya ayıklanmış400 g
-
tereyağı30 g
-
limon suyu15 - 20 g
Nährwerte pro 1 porsiyon
Kalorien
322 kcal /
1349 kJ
Protein
18 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
6 g