Geräte & Zubehör
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 unidades
Zutaten
Compota de fruta
-
5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
-
1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1 melocotón en almíbar (en mitades), bien escurrido, en trozos1 melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
-
30 g de orejones de albaricoque en mitades
-
2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
-
½ cucharadita de extracto natural de vainilla
-
1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10 fresas congeladas8 - 10 fresas en mitades
Granola de pistacho y avena
-
40 g de azúcar de caña integral
-
40 g de jarabe de agave
-
1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
-
¼ de cucharadita de sal
-
130 g de pistachos pelados (sin sal)
-
100 g de copos de avena
-
20 g de almendras laminadas
Montaje
-
6 rebanadas de pan de molde integral
-
100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
-
1 - 2 cucharadas de miel
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
377.4 mg
Protein
8.3 g
Kalorien
1199 kJ /
287 kcal
Fett
13.3 g
Ballaststoff
4.7 g
Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
33.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Desayunos - Para Mamá
8 Rezepte
Spanien
Spanien
Vida sana
88 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Ensalada templada de arroz integral
35min
Menestra de verduras
40min
Helado de frutas
5min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Aperitivo de sandía
5min
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5min
Copa de paraguayas y helado de yogur
4h 15min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
5min
Ensalada detox con cerezas
45min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Pak choi salteado
10min