Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 doses

Zutaten

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 45 g

Kalorien 2706 kJ / 647 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 6 g

Kohlenhydrate 77 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2017 32 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 Min

Arroz branco

25 Min

Arroz de limão com omeleta de fiambre

35 Min

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1 Std.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 Std.

Salada de arroz com legumes e peixe

40 Min

Salada de arroz, ervilhas e camarão

30 Min

Guisado de borrego com arroz a vapor

4 Std.

Arroz de atum com coentros

40 Min

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1 Std. 30 Min

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 Min

Arroz com cenoura e ervilhas

30 Min