Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g płatków owsianych
- 400 g mango, dojrzałego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 350 - 400 g mandarynek, pokrojonych na kawałki
- 350 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 szczypta anyżu, mielonego
-
250
g soku pomarańczowego
oder 250 g mleka, 3,2 % tłuszczu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 642 kJ / 153 kcal
- Protein
- 1.95 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie pomarańczowe
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie fitness
5min