Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

8 porcí

Zutaten

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8 g

Kalorien 963 kJ / 230 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 2.2 g

Kohlenhydrate 28 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saláty 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Špaldová kávová kaše

10min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Fenyklová polévka se sýrem

35min

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1h

Kari ze špičatého zelí

35min

Houbovo-cizrnová směs

9h

Podzimní dýňový salát

10min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Jáhlová polévka se zeleninou

35min