Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Banánový jogurt
5min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Hrachovo cizrnové toasty
10min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Zeleninové krekry a bylinkový dip
26小时 10 分钟
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1 Std.
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Vegetariánský rýžový salát
40min
Pikantní zeleninová směs
35min