Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 862 kJ / 208 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pescada com legumes ao vapor
50 Min
Dourada ao vapor com salada de batata
35 Min
Puré de grão com filetes de linguado
24 Std.
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9 Std.
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40 Min
Coelho à moda do mediterrâneo
1 Std. 15 Min
Patê de cavala com agrião
5 Min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 Min
Quiche de curgete
1 Std. 5 Min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 Min
Tarte de espargos
1 Std.
Polvo guisado do Faial
1hod. 10min