Caril do mar

Caril do mar

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

10 doses

Zutaten

coentros
20 g
cubos de tamboril
800 g
mexilhão s/ casca
300 g
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
cebola
200 g
alho
4 dentes de
malagueta
1
gengibre em pó
1 c. chá de
azeite
30 g
folha de louro
1
garam masala
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
leite de coco
300 g
polpa de tomate
300 g
miolo de camarão
350 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 594.4 mg

Protein 22 g

Kalorien 960 kJ / 229.4 kcal

Fett 9.6 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 10.1 g

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