Kompatible Versionen
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 c. sopa de sementes de abóbora
- Azeite q.b. p/ saltear
- 30 g azeite
- 600 g alho-francês cortado em pedaços
- 500 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de noz-moscada
- 300 g leite magro
- 15 g farinha
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 372 kJ / 89 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 16 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Creme de abóbora e tomate
35 min
Creme de couve-flor com couve roxa
30 min
Creme de brócolos e amêndoa
35 min
Creme de curgete
40 min
Creme de batata-doce e curgete
40 min
Creme de couves - TM5
50 Min
Creme de couve-flor com pinhões
40 min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 Std.
Creme de curgete e brócolos
35 min
Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Creme de abóbora e hortelã
40 min
Creme de couve-flor
45 Min