Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 Passionsfrüchte, nur das Mark
- 30 g Orangensaft
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Paranüsse, geschält, ganz
- 120 g Haferflocken, zart
- 30 g Kokosraspeln
- 300 g Sahnejoghurt
- 200 g Milch
- 40 g Honig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1948 kJ / 465 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spiced Carrot Porridge
30min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Apfel-Porridge
20min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8h 15min
Frühstück im Schlaf
8h
Möhren-Mandel-Oats
8 Std. 5 Min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 godz. 10 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Yellow Smoothie Bowl
2 godz. 20 min
Schoko-Erdnuss-Oats
8 Std. 5 Min