Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std.

4 doses

Zutaten

couve-lombarda cortada ao meio
¼
rabanetes
3
maçã cortada ao meio
1
salsa
10 g
coentros
10 g
azeite extra virgem
10 g
sumo de limão
10 g
vinagre de sidra
5 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
mel
2 c. chá de
2 c. chá de geleia de arroz
água
800 g
caldo de legumes caseiro (optional)
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
quinoa
150 g
sementes de sésamo
1 c. sopa de
Biovivos de girassol
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1228.6 mg

Protein 7.6 g

Kalorien 958.6 kJ / 229.1 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoff 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 37.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

S de salada 8 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Caril tailandês

45 min

Salada de quinoa e legumes

45 min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 min

Sopa de miso com galinha e massa

35 min

Estufado de vegetais e fruta com caril

50 min

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Caril minuto

45 min

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 godz. 30 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 godz. 40 min

Caril de legumes com bulgur

55 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.