Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de queso parmesano (en dos trozos)
- 2 chalotas cortadas en mitades
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 230 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 400 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
- 4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
- 10 aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de pasas sin semillas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de piñones crudos
- 5 - 8 hojas de albahaca fresca
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1996 kJ / 480 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Crumble estilo indio
1h
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Pastel de lentejas
1h 55min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Risotto de remolacha y queso de cabra
45min
Hummus de guisantes con judiones
45min