Schoko-Haselnuss-Porridge

Schoko-Haselnuss-Porridge

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 Portionen

Zutaten

Haselnüsse
60 g
Milch
225 g
Wasser
200 g
Leinsamen
1 TL
Flohsamenschalen
1 TL
Schokoladen-Getränkepulver (z.B. Nesquik)
10 g
Reisflocken
80 g
Nuss-Nougat-Creme
40 g
Blaubeeren
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 14 g

Kalorien 2463 kJ / 589 kcal

Fett 32 g

Ballaststoff 9.7 g

Kohlenhydrate 56 g

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