Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kardamom-Zimt-Drizzle
- 60 g Ahornsirup
- ½ TL Zimt
- ½ TL Kardamom
Porridge
- 1000 g Kokosnusswasser
- 100 g Amaranth
- 80 g Quinoa, abgewaschen
- 90 g Haferflocken, zart
- 80 g Hirse
- 40 g Leinsamen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1211 kJ / 289 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 6 g
Alternative Rezepte
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
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Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
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Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20min
Porridge
10min
Buchweizen-Porridge
30min
Gewürz-Porridge
20min
Goldene-Milch-Porridge
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Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
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Espresso-Porridge mit Pecannüssen
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Quinoa-Himbeer-Bowl
30min