Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen

Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 20 Min

16 Stücke

Zutaten

Haferflocken
80 g
Walnusshälften
50 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
350 g
Butter zum Einfetten (siehe Tipp)
Datteln, entsteint
180 g
Mandeldrink gesüßt (z. B. von Alpro)
230 g
Mandelmus
80 g
Vanilleschote nur das Mark
1
Kakao
50 g
Backpulver
½ TL
Agavendicksaft nach Geschmack (siehe Tipp)
80 - 90 g
Salz
1 Prise
Schokotropfen
80 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Protein 4 g

Kalorien 706 kJ / 169 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 4.1 g

Kohlenhydrate 18 g

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