Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 250 g tofu, miękkiego
- 300 g bananów, dojrzałych, plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
- 50 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 2 ½ łyżki cukru kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1429.3 kJ / 341.4 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Fett
- 16.5 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30p
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40p
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5p
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15p
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1óra
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10p
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15p