NA TRENING

12 Rezepte

Śniadania, przekąski i dania pełne białka przygotowane dla osób aktywnych fizycznie i nie tylko.

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 Min

Domowa odżywka białkowa

Domowa odżywka białkowa

5 Min

Batony proteinowe

Batony proteinowe

3 Std. 10 Min

Czekoladowe placuszki proteinowe

Czekoladowe placuszki proteinowe

25 Min

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 Min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 Std. 15 Min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40 Min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2 Std. 10 Min

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

30 Min