Kompatible Versionen
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 480 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 1 jajko, roztrzepane
- 50 - 60 g bułki tartej
- 20 - 30 g mąki pszennej
- 1 - 2 łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 20 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 10 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki cukru
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1780.8 kJ / 425.4 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Kohlenhydrate
- 55.4 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1u.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Falafele z bobu i cieciorki
50min