Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Nusskern-Mischung, ganz
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 250 g Haferdrink, ungesüßt
- 100 g Quinoa, hell oder bunt
- ½ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g Himbeeren, frisch
- 2 TL Honig, flüssig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1947 kJ / 465 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoff
- 11.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buchweizen-Porridge
30 Min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 Min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15 Min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10 Min
Couscous-Frühstück
25 Min
Buchweizen-Apfel Müsli
8 Std.
Nuss-Porridge mit Früchten
15 Min