Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Nusskern-Mischung, ganz
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 250 g Haferdrink, ungesüßt
- 100 g Quinoa, hell oder bunt
- ½ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g Himbeeren, frisch
- 2 TL Honig, flüssig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1947 kJ / 465 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoff
- 11.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 min
Couscous-Frühstück
25 min
Buchweizen-Porridge
30 min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 Min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 min
Buchweizen-Apfel Müsli
8 godz.