Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 216 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

20 portions

Zutaten

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 4.3 g

Kalorien 545.8 kJ / 130 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 6.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Plant to Plate 120 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Coconut poached chicken salad

45 Min

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1 Std. 5 Min

Rich tomato relish

2 Std. 15 Min

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Chile con queso cob loaf

40 Min

Ricotta and spinach ravioli (9 months+)

1 Std.

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

2 Std. 15 Min

Pumpkin fritters

35 Min

Black forest pavlova stack

5 Std. 30 Min

Quick beetroot relish

40 Min

Chocolate brownie trifle

6 Std.

Dairy free chocolate coconut custard

15 Min