Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2111 kJ / 503 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 30 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoff
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Alternative Rezepte
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Breakfast bars
1 godz. 10 min
Five seed bread
1h 50min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
$250 chocolate chunk cookies
2 Std. 30 Min
Hot cross buns
1 Std. 40 Min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min.
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Carrot cake bliss balls
40 min.
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min.
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min