Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
70
g Himbeeren, gefriergetrocknet
oder 70 g Heidelbeeren, gefriergetrocknet - 125 g Wasser, heiß
- 260 g Cashewkerne
- 60 g Walnüsse
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
2
TL Zitronenschale
oder 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp) - 160 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 70 g Kokosraspel
- 70 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g dunkle Schokolade, 70% Kakao, in Stücken
- ½ TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 291 kJ / 70 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Erdbeercrumble mit Mandelsauce
50min
Süßkartoffelsuppe mit Sternanis
40min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Maroni-Mandel-Creme
10min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 Min
Mandelporridge
15 Min
Brownies mit Ribiselsorbet
5 godz.
Mandelbutter-Cups
1h 10 min
Bunte Schokoladentafeln
50min
Luftige Schokoriegel
1 godz. 20 min
Zucchini-Nuss-Brownies
50min