Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
oder 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
oder 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1561 kJ / 373 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Hamburguesas de soja
35 min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Pizza de remolacha y kale
2 Std. 30 Min
Hamburguesas vegetales de soja
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min