Migas de couve e feijão frade

Migas de couve e feijão frade

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

broa de milho cortada em pedaços
200 g
água
800 g
couve p/ caldo-verde
300 g
dentes de alho
4
azeite
40 g
sal
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 127.8 mg

Protein 5.3 g

Kalorien 833 kJ / 199.1 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoff 4.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 27.8 g

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