Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 gousses d'ail, pelées et en grosses lamelles
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g d'épinards frais
- 100 g de crème de soja "spécial cuisine"
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 300 g de pâtes sèches, type spaghetti complets
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1703 kJ / 405 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 15 g
Alternative Rezepte
Riz complet au curcuma
45 Min
Penne primavera au pesto d'herbes
55min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45 Min
Spaghetti aux échalotes et au citron
40min
Penne des montagnes et des plaines
35min
Pâtes à la feta, tomates et olives
25min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 min
Foies de volaille au beurre de noisette, légumes vapeur
50 min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30min
Saumon-épinard
25min
Pâtes au thon
30min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min