Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le guacamole
- 300 g d'avocats (3 avocats env.)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 c. à café d'épices à chili
- du sel
Le riz aux courgettes
- 600 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 800 g d'eau
- 250 g de riz
- 100 g de cheddar râpé
- 3 tortillas de blé
- 1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2305 kJ / 551 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 22 g
Alternative Rezepte
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Polenta aux champignons et à la mozzarella
30min
Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur
45min
Pudding au riz noir
1h 15 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Haricots verts au thym
1h 10min
Polenta aux cèpes, œuf au plat
30min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min
Polenta, oignons confits et chèvre doux
40min