Kompatible Versionen
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Salsa z awokado i wędzonego łososia
- 20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 80 g wędzonego łososia, w plastrach
- 5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 70 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Mini frittaty
- 700 g wody
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
- 6 jajek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Ballaststoff
- 1.3 g
Alternative Rezepte
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Suflet z boczku i jajek
40min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min