Kompatible Versionen
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
oder 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Kohlenhydrate
- 42.1 g
- Fett
- 32.5 g
- Ballaststoff
- 9.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min